Mairie d’Orcines
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Associations du Foyer Rural

Yoga Zen Do

La nécessité d’une telle discipline se fait un peu plus sentir chaque jour,
à cause du rythme toujours plus rapide imposé par une société découvrant "les merveilles" de la technique. Le cœur et le mental de
l’homme n’ont pu s’adapter sans problème à ce changement de vie.
Cette discipline constitue alors un antidote : la séance de yoga est un
retour vers ce rythme lent que la nature suit inexorablement. Il s’agit
d’effacer le stress et la nervosité d’une part et, d’autre part, de favoriser l’épanouissement des qualités les plus profondes.
Le yoga n’est pas réservé à une élite : il est praticable par tous et toutes et ne demande aucune compétence particulière. Il suffit seulement d’avoir le désir de se sentir mieux dans son corps et de vouloir être en harmonie avec son cœur et son esprit.
Chez tous : enfants adolescents, adultes, la pratique du yoga assure
une stimulation de tout le système nerveux, du système lymphatique et
des viscères.
Elle favorise un retour à la normale de fonctions biologiques.
Le yoga est avant tout une discipline non violente. Ainsi, chaque respiration, chaque posture, sont des approches qui doivent ; vécues comme telles.
Quiconque vit ainsi sa séance de postures et de respiration, comprend que le yoga est relaxation du corps et de l’esprit. Grâce à la diversité de ses techniques, le yoga tonifie l’organisme et le rend apte à se défendre contre les agressions extérieures. Il lui apporte une élasticité et une vigueur en profondeur sur notre système nerveux et notre psychisme. Il nous fait découvrir des zones de calme, de paix que les mots traduisent maladroitement.
Alors, tous les vendredis, salle omnisports de 20 h 30 à 21 h 30, faites du yoga !Quel que soit votre âge, votre condition physique.

Programme :
Pour être bien, pour être mieux, Pour lutter contre le stress, Pour retrouver l’équilibreRespiration complète (abdominale, intercostale, claviculaire)
Mouvements en harmonie du souffle Equilibres du corps Relaxation (5 techniques naturelles : bâillement, décompte du rythme cardiaque, blocage respiratoire, relâché musculaire, marche zen)
Shiatsu kuatsu (massages chinois : pratique et connaissance des points d’acupuncture) Za zen (assise en silence : méditation) Koan (technique de déblocage mental)

Cours au DOJO le vendredi de 20h30 à 21h30 dispensé par Gervais NGUYEN.

Contact : Lucie Meurdefroid 04.73.62.22.81

Agenda

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Webcam - vue sur le Puy de Dôme

Le saviez vous ? Le Puy de Dôme se situe sur la commune d’Orcines. Nous vous offrons cette webcam afin que les touristes, les habitants et autres amoureux de l’Auvergne apprécient les milles visages - selon les saisons, selon l’heure- du volcan qui abrite le temple de Mercure et qui est accessible depuis le train à crémaillère appelé le panoramique des dômes.

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